缓解颈椎病的几个穴位,教你按法疏风散寒,开窍镇痛

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01: 40: 23麒琅龙蟠健康

颈椎病?你必须知道这些针灸穴位

现代社会快节奏的生活方式和高科技产品的发展使人们越来越长时间地面对电子产品。长时间保持姿势会使很多人的脊椎或多或少都有问题。但是,我们必须继续使用颈椎。这时,我们必须用这些方法来缓解颈椎病。

按摩百会穴

按中指或食指放在头部中间的百会穴上。按轻度痰液重量20~30次。

按Hurricane Pool

双手的拇指按压在风池的同一侧(颈部背面的凹陷处),其余的手指放在头部的两侧。从轻度到重压,痰液20~30次,具有祛风散寒的作用,开启镇痛作用。

按头

双手拇指放在前额两侧的太阳穴上。其他四个手指稍微分开并放在两侧的头上。同时用手按压20至30次,这可以清除大脑并恢复精神。

带上颈部肌肉

将左(右)手放在颈后部,将拇指放在同一侧颈部的外侧,将另外四个手指放在颈部肌肉的另一侧,将双手按在一起,向上抬起颈部肌肉放松一下,沿着风池洞走。带到大椎穴20~30次,对缓解疼痛,缓解疼痛非常有效。

按下蹲盆

将左(右)手的四个手指放在耳朵的另一侧(耳垂的后部,耳后的凹陷处),沿着胸锁乳突肌的方向,将囊压到骶腔(中间点) )锁骨上缘))10~20次,注意动作不宜过快过重,两侧交替,可以通过活动,缓解疼痛,缓解疼痛。

还在看电话,看着电脑?颈椎仍然疼痛吗?快来试试这些地方吧!

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将左(右)手放在颈后部,将拇指放在同一侧颈部的外侧,将另外四个手指放在颈部肌肉的另一侧,将双手按在一起,向上抬起颈部肌肉放松一下,沿着风池洞走。带到大椎穴20~30次,对缓解疼痛,缓解疼痛非常有效。

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